Omiralexa bilan ichki tinchlikka sayohat
"Yoga nafas olishning san'ati, harakatlanishning hikoyasi, tinchlikning yo'li va o'zingizni kashf etishning boshlang'ichi"
Shaxsiy yondashuv har bir kishi uchun
Yoga — bu shunchaki mashqlar emas
Bu hayotning yangi usulidir. Omiralexa bilan siz nafaqat tanangizni mustahkamlaydigan, balki ruhingizga tinchlik olib keladigan amaliyotni o'rganasiz.
Bizning yondashuvimiz — bu an'anaviy yoga ta'limoti bilan zamonaviy hayot tarzining uyg'unligi. Har bir mashg'ulot sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan.
Yoga yo'nalishlarini o'rganing →
Sizga mos yo'nalishni toping
Hatha Yoga
Boshlang'ich darajadagi o'quvchilar uchun ideal. Sekin harakat, nafas texnikalari va asosiy pozitsiyalarni o'rganish.
• Nafas bilan ishlatish
• Asosiy asanalar
Vinyasa Flow
Oqimli harakatlar va nafas uyg'unligi. Dinamik mashg'ulotlar tanani mustahkamlash va egiluvchanlikni oshirish uchun.
• Kuch va egiluvchanlik
• Ritmik mashg'ulotlar
Restorative
Chuqur dam olish va qayta tiklanish. Stress va charchoqni bartaraf etish, ichki tinchlikni topish uchun maxsus amaliyot.
• Stress bartaraf etish
• Meditativ yondashuv
Yoga sizga nima beradi?
Muntazam amaliyot orqali tanangiz va ruhingiz uchun ko'plab ijobiy o'zgarishlarni his qilasiz
Egiluvchanlik
Tananing egiluvchanligini oshirish va harakatchanlikni yaxshilash
Kuch
Mushak kuchini oshirish va tananing umumiy chidamliligini yaxshilash
Tinchlik
Stressni kamaytirish va ichki muvozanatni topish
Energiya
Kundalik hayotda ko'proq energiya va yaxshi kayfiyat
Mashg'ulotlar va narxlar
Guruh mashg'ulotlari
Dam olish kunlari: 10:00, 16:00
Shaxsiy mashg'ulotlar
Shaxsiy dastur ishlab chiqish
Birinchi mashg'ulotni boshlaymizmi?
Biz bilan bog'laning va sizning ehtiyojlaringizga mos dasturni tanlaymiz. Birinchi konsultatsiya bepul.
Tez-tez beriladigan savollar
Yoga uchun oldindan tayyorgarlik kerakmi?
Yo'q, hech qanday maxsus tayyorgarlik kerak emas. Biz har qanday darajadagi kishi uchun mos mashg'ulotlarni o'tkazamiz.
Yoga matini o'zim olib kelishim kerakmi?
Bizning studiyamizda barcha kerakli jihozlar mavjud. Lekin agar xohlasangiz, o'z matingizni ham olib kelishingiz mumkin.
Kiyim-kechak uchun tavsiyalar
Erkin, cho'ziluvchi matertaldan yasalgan kiyimlar eng yaxshisidir. Sport kiyimlari yoki yoga uchun maxsus kiyimlar mos keladi.
Abonementni to'xtatish mumkinmi?
Ha, 7 kun oldindan xabar bergan holda abonementni vaqtincha to'xtatish yoki bekor qilish mumkin.
Omiralexa yondashuvi
Shaxsiy e'tibor
Har bir o'quvchiga alohida yondashuv va uning ehtiyojlarini hisobga olish
Puxta tushunish
Har bir harakat va nafas texnikasini batafsil o'rgatish
Davomiylik
Sizning rivojlanishingizni kuzatib borish va yordam berish
"Yoga - bu raqobat emas, balki o'z ichingiz bilan do'stlik. Biz sizga bu do'stlikni topishda yordam beramiz"
Tinchlik va qulay makonda amaliyot
Bizning yoga zalimiz sizning ichki tinchligingizni topishingiz uchun maxsus jihozlangan. Tabiiy yorug'lik, qulay harorat va tinch muhit.
Tabiiy materiallar va ekologik toza muhit
Zamonaviy ventilyatsiya va maqbul harorat
Jihozlar va yordamchi vositalar to'liq ta'minlangan
Bugun sayohatingizni boshlang
Omiralexa - bu faqat yoga emas, bu yangi hayot tarziga yo'l. Har bir nafas, har bir harakat sizni ichki tinchlikka olib boradi.
✓ Shaxsiy yondashuv
✓ Har qanday daraja uchun